현대인의 라이프스타일 변화에 따라 단순한 체중 감량을 넘어서, 건강하고 지속 가능한 다이어트를 추구하는 경향이 뚜렷해졌습니다. 특히 2024년을 기점으로 ‘헬시플레저(Healthy Pleasure)’라는 개념이 각광받으면서, 다이어트 식단 역시 무조건적인 제한이 아닌, 즐기면서 할 수 있는 방향으로 진화하고 있습니다. 본 글에서는 헬시플레저, 고단백 식품, 그리고 로우카(Low-carb) 식단을 키워드로, 건강한 다이어트를 도와줄 수 있는 대표적인 음식들과 실천 팁을 소개하고자 합니다.헬시플레저: 맛과 건강을 동시에헬시플레저는 더 이상 다이어트를 고통스럽고 억지로 하는 활동이 아니라, 즐기면서 건강을 챙길 수 있는 하나의 삶의 방식으로 바꾸고 있습니다. ‘맛있으면 살찐다’는 고정관념은 옛말이 되었고, 이..